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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
216 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-05-25 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침28분 출근주 아침체중: 61.2kg
저녁27분 퇴근주 저녁체중: 61.4kg
아침에는 몸이 무겁고 관절 상태 또한 썩 좋지 않고,저녁엔 천천히 시작하니 그런데로 속도가 자연스럽게 나고 힘도 적게 덜었다.
이번주 의령 풀인데 편하게 준비하도록 하자.
팔굽혀펴기 10회 2set(팔운동 때문인지 상체근력이 붙는 느낌이다)
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| 메모 |
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