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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
187 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-06-07 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:56:00 |
| 훈련 장소 |
창원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 28분 출근주 아침체중: 61.5kg
저녁 28분 퇴근주 저녁체중: 61.2kg
운동을 하기 시작하더니 체중이 조금 빠지는 느낌이다.
완전히 햄스트링 부상으로 자체 판단이 선다.
하루종일 통증이 있는 부분에 신경이 쓰인다.
그래도 저번주는 제대로 뛰지도 못했는데 지금은 조깅이라도 할수 있으니 얼마나 다행인가
조금씩 통증도 줄어들고 있다.
저녁간식및 회사에서 우유,이온음료
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| 메모 |
햄스트링 부상 |
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