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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
188 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-06-09 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
창원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 27분출근주 아침체중: 61.3kg
저녁 28분퇴근주 저녁체중: 61.35kg
무릎안쪽에 약간의 통증이 조금 있고 햄스트링 부상은 일단 소강상태다.
컨디션이 어제보다는 많이 좋아졌다.
이온음료를 먹고 부터는 통증이 확연히 줄어든 기분이 든다.
출퇴근주 시간은 조금 빨라졌다.
하지만 뛰는데 있어 팔 치는 팔의 자세도 기력이 없는 편이고 힘겨운 출퇴근주가 되고 있다.
비가 올려는지 날씨는 그리 덥지는 않는 편이다.(시원하다)
저녁간식: 미숫가루,우유 팔굽혀펴기 10회
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| 메모 |
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