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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
210 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-06-10 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:57:00 |
| 훈련 장소 |
창원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침28분 출근주 아침체중: 61.8kg
저녁29분 퇴근주(우산들고) 저녁체중: 61.8kg
저녁에 비가 와서 우산들고 퇴근주 실시. 뜻밖으로 퇴근주 시간이 적게 걸렸다.(왠일이지)
저녁간식: 우유,크림빵,주스,이온음료(낮에)
왼쪽 관절만 약간 통증..오른쪽 상태가 왼쪽 다리 상태보다 더 좋다.
햄스트링 거의 다 완쾌된 기분이 든다 . 아프지 않고 상태 양호(당분간 지켜 봐야 알겠지만)
벌써부터 허벅지에 땀띠가 나기 시작한다.
왼쪽 발가락 발톱 부분에 진물이 있어 현재 통증이 있다.
오른쪽 무릎이 오늘 쥐가 내려(약간 나자신이 놀랬다)
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| 메모 |
오른쪽 허벅지 땀띠 발생 |
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