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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
245 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-20 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:56:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 27분 출근주 아침체중: 61.6kg
저녁 29분 퇴근주 저녁체중: 61.4kg
오른족 다리가 다시 아프기 시작한다. 아픈 부위는 재기차기 자세를 취하는 부분에 통증
아파서 은근히 신경이 쓰인다.
운동으로 인해 아픈 부상은 운동으로 풀었야 한다는 것이 나의 지론이다.
어제 통증이 있어 쉬었는데 오늘은 그런데로 출퇴근주가 이루어졌다.
안심할수는 없지만 그래도 꾸준히 몸을 만들자.
이번주 풀이다. 토요일 근무는 이동 때문에 쉰다.
지근지근한 일상에서 단 며칠간이라도 벗어나는 여행이라 생각하고 좋은 추억을 만들란다.
간식: 라면,우유,배,수박,주스 (어제 배를 먹고 자서 그런가 목감기가 완쾌)
일단 감기에는 벗어났고 다리만 고치면 된다.(할수 있다)
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| 메모 |
목감기 완쾌(배를 복용) |
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