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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
213 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-21 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:56:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침29분 출근주 아침체중: 61.7kg
저녁27분 퇴근주 저녁체중: 60.65kg
아침에는 근육통에 좀 시달리고,저녁엔 상쾌한 기분으로 조깅이 이루어짐.
오늘부터 더위가 시작되다.
저녁엔 바람이 불어 시원하고 아침엔 햇살이 있어 뛰는데 땀이 송꺼 맺혔다.
오후들어 다리가 많이 좋아졌다.
아침때 샤워,점심때 샤워,다리에 힘도 붙는것 같고..회복이 점차 되는 느낌이다.
올해는 부상에서 한동안 고생하고 있지만 맘가짐 자체가 난 이길수 있다는 생각하에
일상생활과 운동을 밀어 부치고 있다.
재활에 충실하자. 보강운동은 하지 않고 있다.(현재)
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| 메모 |
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