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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
215 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-22 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:57:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침27분 출근주 아침체중: 61.2kg
저녁30분 퇴근주 저녁체중: 61.8kg
아침에는 힘들어도 시간이 적게 걸렸고 저녁에는 매우 힘이 들었다.
무릎관절이 약하기는 약한 모양이다.
작년과 올해를 비교해도 확실히 다리 근력 상태가 많이 떨어져 있다(나이를 먹어서 그런가)
비가 와서 그런지 무덥고 습하다.
본격적인 더위가 시작되나 보다
내일은 반바지 차림으로 출근주를 해야지 긴바지 입고 하나 땀띠가 생긴다.
저녁간식: 빵,라면,수박,바나나,우유,주스
어제 저녁보다 체중이 붙어서 그런가 퇴근주 시간이 정말 힘들고 시간도 많이 소모됐다.
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| 메모 |
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