|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
240 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-23 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침28분 출근주 아침체중: 61.5kg
저녁27분 퇴근주 저녁체중: 61.7kg
다리 상태가 좋지 않아 오늘 아침도 조심스래 출근주가 이루어졌다.
뛰다가 화장실에 한번 가고 갔다오면 3분정도 시간이 정체
그래도 아침보다는 저녁 퇴근주가 시간이 적게 걸린다.
힘들기는 맨마찬가지..날씨가 습하고 덥다.
저녁간식: 바나나,미숫가루,라면,빵,우유
목이 결린다. 어깨가 뼈근하다. 다리관절이 땡기고 통증으로 상태가 별로다
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
