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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
237 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-24 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:56:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침29분 출근주 아침체중: 61.7kg
저녁27분 퇴근주 저녁체중: 61.1kg
다리 상태가 안 좋은 상태에서 출근주가 이루어지다.
저녁에도 은근히 신경이 쓰여 천천히 뛰다보니 점차 몸이 풀리면서 그런데로 속도가 난다.
저녁간식: 라면,바나나,우유,주스,수박.,크림빵
울릉도대회는 태풍으로 연기가 되어 이번주는 다리를 다스리면서 몸을 만들었야겠다.
완전한 몸은 안 되지만 보강운동에다 스트레칭으로 몸을 만들어보자.
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| 메모 |
관절 인대 통증 |
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