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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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½Ã°£ÁÖ 100ºÐÁ¶±ë |
2011-07-11 20:50:20 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
220 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-07-11 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
20.5 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:40:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
´ÜÁö |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<ÈƷó»¿ë> 1. Àú³á,´ÜÁö¿¡¼,20.5km,100ºÐ¼Ò¿ä,Á¶±ë 2. Á¶±ëÈÄ ¾ß¿ÜüÀ°½Ã¼³¿¡¼ °£´ÜÈ÷ ¿þÀÌÆ® 1¼¼Æ® ============================================== 3. ¾îÁ¦ »ê¾ÇÀå°Å¸®ÈÄ ¸ö»óÅ´ ´ëü·Î ¹¬Á÷ÇßÀ¸³ª, 4. ¹ÙÄû´ç ÃÊ´Â Æò±Õ 5ºÐ30ÃÊ·Î(5ºÐ/km´ç) Àß ³ª¿ÂÆíÀ̾ú´Ù. 5. °è¼ÓµÇ´Â À帶·Î ºñ°¡ ³»¸®´Â °¡¿îµ¥¿¡µµ ¿îµ¿ÇÏ·¯ ³ª°¡¼ 6. °èȹµÈ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈÇس´Ù. 7. ÈÆ·ÃÀÌ ¸¶Ä¡°í ³ª´Ï ºñ°¡ ±×Ä£´Ù. »ì´Ùº¸¸é Àú·±³¯µµ ÀÖ´Ù³×~~
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