|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
½Ã°£ÁÖ 108ºÐ Á¶±ë |
2011-07-12 22:03:28 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
241 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-07-12 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
20 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:48:58 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
´ÜÁö |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<ÈƷó»¿ë>
1. Àú³á¿¡ ´ÜÁö¿¡¼ 20km¸¦ 1½Ã°£48ºÐ58ÃÊ¿¡ Á¶±ë
==============================================
2. ¿ÀÈĺÎÅÍ À帶°¡ ¼Ò°»óÅ·ΠÀú³á¿¡ ¶Ù±â¿£ ÁÁÀºÆíÀ̾ú´Ù.
3. »ç¹«½Ç¿¡¼ ¿ÞÂÊ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾ÉÀº ÈÄ °©Àڱ⠿ÞÂÊÇ㸮°¡ °È±âµµÈûµéÁ¤µµ·Î ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÆÍ´Ù.
4. ÷¿£ ¾ÆÇ´ٸ®·Î ´À¸°Á¶±ëÀ» ÇÏ¿´À¸³ª ½Ã°£ÀÌ Èê·¯°¥¼ö·Ï Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁ³´Ù.
5. ´À¸°Á¶±ëÀ¸·Î °¡À»ÀÇÀü¼³(¾Æ³»)°ú ÇÔ²² »ó´çÇѰŸ®¸¦ µ¿¹ÝÁÖ ÇØÁÖ´Ï 16km³ª ¶Ù¾ú´Ù°í
»ÑµíÇØÇÏ¸ç µÇ°Ô ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
6. ¾Æ³»µµ Ȥ¼±â¿Í Ãáõ¸¶¶óÅæ¿¡ ´Ù½Ã µµÀüÀåÀ» ³» ³õÀº »óÅ´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á·Àú±Ù¸·¿°µî ºÎ»óÀ» Àß ´Ù½º·Á ¹Ýµå½Ã ¿ÏÁÖ¸¦ ÇؾßÇÒÅÙµ¥...
7. ¿Ã ÇϹݱ⿡´Â ³ªÀÇ ÃÖ°í±â·Ï°ú ¾Æ³»ÀÇ ÃḶ¿ÏÁÖ°¡ Áö»ó ÃÖ°í °ú¾÷ÀμÀÀÌ´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
¿ÞÂÊ Ç㸮°¡ ¾ÆÇ»óÅ·Π¶Ù¾ú´Ù |
|
|
|