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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
242 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-09-03 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
한주를 마무리 짓는 하루다.
아침출근주는 정말이지 피곤했다.
회사에서도 왜 이리 잠이 오는지.. 졸려 죽는줄 알았다.
아침체중: 63.2kg 출근주: 30분
저녁체중: 63.7kg 퇴근주: 28분
근육상태는 양호 하지만 체중이 3kg가량 쪄 있어 3주안에 체중을 줄여야 된다
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| 메모 |
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