04월 28일(일)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

크로스컨트리(사진) 2011-09-05 10:06:43

닉네임 마라톤닥터 조회수 261 추천수
1
훈련일 2011-09-04 훈련 거리 8 km 훈련 시간 0:43:00
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
모처럼 아침에 산을 조금 뛰어보았다.
오후엔 포항및 대구육상경기장에 갔다 오다.
대구세계육상경기는 표가 매진되어 입장을 할수 없었다.
아침 산을 뛰는데 몸이 예전깥지가 않고 잔뜩 무겁웠다.
그리고 배가 출렁출렁거리는 기분까지 들어 특히 체중이 3kg가량 쪄 있는 관계로 꾸준한
운동의 필요성을 느낀 조깅이었다.
산은 시원하고 좋았다.
당분간은 산에서 몸을 일이켜야겠다.
팔의 기운도 없어 뛰는데 팔이 자꾸자꾸 처지면서 내려왔다.
메모  

이전   지속주
다음   철원대회 참가

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지