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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸풀기조깅 |
2011-09-24 15:16:27 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
234 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-09-24 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.05 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 40분 가벼운조깅 아침체중: 62.05kg 12:40 ~
종아리 부근의 통증은 뛰는데 아직 이상은 없지만 왠지 걱정이 된다.
햇살은 따갑지만 시원한 바람이 불어 햇볕을 받으면서 뛰어도 그리 힘들지 않았다.
내일 경기라 가볍게만 실시,그리고 충분한 스트레칭
야간근무후 2시간 가량 자고 난 다음 운동 실시(생각밖으로 몸은 나쁘지 않네) |
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| 메모 |
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