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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 흙운동장조깅 |
2011-10-08 12:57:12 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
170 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-10-07 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
이번주 내내 흙길운동장에서 조깅이다.
발톱 상태는 호전되어 가고 있는 상태고 체중도 계속해서 조금씩 빠지고 있다.
조깅도 시간이 40분이 넘어서서 부터는 자연스럽게 속도가 붙는 느낌이든다.
오후 60분 흙지속주조깅 아침체중: 61.7kg 저녁체중: 61.4kg
종아리와 관절이 아프다. 잘때 통증도 조금 있는편이고 신경이 쓰인다.
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| 메모 |
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