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닥터마라톤 훈련 기록

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회원명	마라톤닥터 (1972년생, 남성)			최근 수정일	2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록	2:26:13	하프코스 기록	1:07:22	10km 기록	0:31:07
5km 기록	0:15:22	서브3 완주수	114	풀코스 완주수	128
하프 완주수	105	10km 완주수	32	5km 완주수	3

진해마라톤(사진,동영상)

2011-11-06 20:35:19

닉네임

마라톤닥터

조회수

323

추천수

훈련일

2011-11-06

훈련 거리

21.0975 km

훈련 시간

1:15:25

훈련 장소

진해

훈련 종류

대회참가

공개 여부

공개

체중

61.1 kg

컨디션

(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD)

전체5위 40대 4위 1:15:25
17:14
17:30    34:44
17:49    52:34
18:28 1:11:03
4:22  1:15:25
야간근무후 바로 나와 경기에 임했다.
자리에 누우면 잠이 올까봐 몸상태를 깨여 있게 했다.
비가 간간히 오는 가운데 뛰는데엔 별 문제가 없었다.
다음주 풀이라 완주를 한다는 생각하에 경기에 임했다.
그런데 생각밖으로 몸이 잘 나간다.
초반 코스가 내리막이라서 그런지 페이스가 17분때 수준으로 달렸다.
5,6위권 범위에서 뛰는데 그리 힘들지도 않았고 어제 쉬었던 것이 오늘 야간근무후 대회
참가를 했지만 기대이상으로 선전했다.(나도 놀랬다)

다음부터는 야간근무후 바로 대회 참가하지 않겠다.
넘 피곤하다.
시간에 쫒겨 몸도 못 풀고 경기를 뛰어서 그런지 대회 레이스 중간 종아리 근육이 올라온다.
그것도 뛰는데 열중하다 보니 아픔도 잠시 잊어지만 경기후 걷지도 못하겠다.
저번주 거창때 경기가 오늘더나은 성적을 이루어냈다.
흙에서 훈련이 먹혔다. 그리고 다리통증도 없이 훈련 했던 것들이 이번에 모처럼 입상을 하게
된것 같다.
이번에 자신을 얻어 올해 가기전 하프대회 참가를 한번 더 해 볼까 하는 생각을 해본다.
대회후 종아리 통증이 심각해 부산대회 풀인데 참가여부도 고민할 부분이 되었다.

메모

종아리근육 통증 심각

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