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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주 170분 |
2011-12-18 20:10:54 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
229 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-12-18 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:50:00 |
| 훈련 장소 |
호수,안양천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제 빡센훈련으로 오늘은 조깅
날씨는 어제보다 많이 풀렸지만 그래도 바람은 차가운편이어서
중간중간 화장실을 수차례!
고관절에 약간 통증이 있었지만
집근처에서 10분이상 스트레칭으로 풀어줬더니
괜찮아졌다.
앞으로도 부상에 더욱 신경써야겠다
코스 : 백운호수-삼거리수퍼-학의천-안양천(안일교 턴) |
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| 메모 |
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