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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 크로스컨트리 |
2012-01-02 15:08:51 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
221 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-01-02 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:42:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산저수지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제에 이어 연속 이틀 운동이다.
뛰니까 복부쪽이 엄청 땡기고 묵직하다.
역시 뛰는것과 걷는것과의 차이점은 실로 크나보다.
오늘은 어제보다 시간상 배정도로 운동을 해 보지만 역시나 힘들었다.
내일부터 정상 출근이다
걱정이 좀 되지만 암튼 맘 단단히 먹고 늘어난 뱃살만큼이나 체력부분에 신경을 기울려야 될듯
역시 뛰던 사람이 안뛰니까 몸에서 병이 날려고 하네.
운동을 하고 나니 맘과 몸이 편해지는듯 하다.
미래를 위해 올해부터라도 나자신에게 대비하는 대책을 세워야 될듯하다.
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| 메모 |
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