|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 성대트랙 75회(30km) |
2012-01-29 14:08:18 |
|
|
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
251 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-01-29 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:04:30 |
| 훈련 장소 |
성대트랙 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽에 수사마회원들과 성대트랙 75회 30km, 2시간 4분 30초, 기온 영하 5도
목표기록(2시간)에 미치지 못했다.
1회~50회 : 100초
51회~70회 : 98초
71회~75회 : 98초~95초
가속주 형식을 취했으나 결과는 크게 변화가 없다.
첫회 105초 외에 두번째 바퀴부턴
100초에서 +-2초 오차 범위내에서 왔다갔다 한다.
대체적으로 75회 평균 98초~100초다.
마직막 75회만 91초!
처음과 끝이 견조하게 일정한 속도를 유지했으나,
90초 이내 기록에는 한번도 못 찍었다.
뛰고나서도 그리 피곤하지 않다.
아마도 체력이 바쳐주지 못한것 같다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
