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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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Æ®·¹µå ¹Ð 96ºÐ(500m*5ȸ) |
2012-02-01 21:46:22 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
297 |
Ãßõ¼ö |
1 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2012-02-01 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
18 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:36:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÇコŬ·´ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¿µÇÏ 11µµ! ü°¨¿Âµµ 13µµ´Ù! »ìÀ» ¿¡ÀÌ´Â µíÇÑ Ä®¹Ù¶÷ÀÌ ¿Ê±êÀ» ÆÄ°íµç´Ù. ¿À´ÃÀº ÇコŬ·´¿¡¼ Æ®·¹¹Ð¿¡¼ ¼Ò¿ä½Ã°£ 96ºÐ! ÷ 25ºÐÀº ¸öÇ®±â Á¶±ë ÀÌÈÄ 60ºÐ±îÁö 12¼Óµµ·Î 60ºÐÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¼Óµµ 13~15·Î °¡¼ÓÁÖ °¡¼ÓÁÖ ÀÌÈÄ ¼Óµµ 16À¸·Î 500m*5°³ ¹Ð¾îÁá´Ù. »ý°¢´ë·Î ¼Óµµ¿¡ ÀûÀÀÀÌ ¾ÈµÈ´Ù. ¾Æ´Ï Èûµé¾ú´Ù.
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¸Þ¸ð |
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