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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 1000m 질주 2회 |
2008-05-07 22:49:21 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
346 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-05-07 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
창원보조경기장 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 20분 몸풀기조깅
1000m질주
1. 3:25
2. 3:30
훈련함께 한 그룹: 김용택,김영복,한현철,김영석,오정희....(조깅만 함께 실시)
햄스트링 부상은 거의 회복된것 같다.
상체힘이 부족함을 느낀다 (팔굽혀펴기등을 해 주었야하는 필요성을 느낌)
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| 메모 |
스피드 체크 훈련 실시 |
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