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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
182 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-06-19 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:28:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근주28분(우산들고) 저체: 60.1kg
비가 약간 뿌리는 가운데 우산을 들고 출근주를 실시
일이 힘들어 저녁엔 통근차를 타고 귀가
아침에만 뛰는 출근주로 훈련의 초점을 바꾸었다.
뜻밖으로 우산륻고 뛰었는데도 우산들고 뛴 출근주 치곤 제일 시간이 적게
걸린 출근주가 된것 같네(의외의 결과라서 나자신이 놀랬다)
그리 속도를 내지 않았는데 그것도 우산을 들고 뛰었는데 시간이 적게 걸린거지
나도 알수가 없는 신기한 일이라고 여겨지네....
저녁: 간식:토마토,우유,빵,후루츠
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| 메모 |
손가락이 아파^!^ |
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