|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 10,000m 지속주 |
2012-08-25 22:12:51 |
|
|
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
277 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-08-25 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
트랙 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽운동
이슬비 약간
22분 조깅후 10,000m 지속주 8레인 22회 37'20"
뛰기전 배가 아파 화장실 다녀왔으나
중간에도 배가 아파왔다.
기록도 썩 좋지 않다.
집에 돌아와서도 배가 아픔을 단순히
장이 좋지않아서 그런줄 알았는데
장염증세를 저녁에서야 알았네.
유산균..매실..다 먹어봤지만 차도가 없어
저녁엔 정로환을 복용했다.
효과가 없으면 내일은 장염약을 복용해야겠다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
