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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ÀÎÅ͹ú 1,000m*5ea |
2012-09-04 13:21:00 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
210 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2012-09-04 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:10:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Æ®·¢ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
ÀÎÅ͹ú |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
ÀÌÁ¦´Â »õº® 5½Ã¿¡µµ ¾îµÓ´Ù. 5½Ã 40ºÐÀÌ Áö³ª¼¾ß ¹à¾ÆÁø´Ù. ½Àµµ°¡ ¶ÇÇÑ ³ô´Ù. ¸öÇ®±â Á¶±ëÀ» Çϴµ¥ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù. ÈÀå½Ç 1¹ø,2¹ø.3¹ø ... ¸¶Ä¡ Àå¿°Áõ¼¼ÀΰÍó·³...¾ÆÇÁ´Ù. ±×·¸Áö¸¸, °èȹÇß´ø ÀÎÅ͹ú 1000m(200 Á¶±ë)*5ea °¨Çà. 3'22"(1'27") 3'21"(1'26") 3'23"(1'24") 3'31"(1'39") 3'27" Âü, ¾ÈµÅ³×.. ¿À´Ã ¸ø³ ³» ±â·ÏÀº º¹ÅëÀÌ ÇΰèÀΰ¡? ¿À´Â ÀÏ¿äÀÏ Ã¶¿ø´ëȸ ÇÏÇÁ¿¡¼ ±â·ÏÀÌ ¾î¶»°Ô ³ª¿ÃÁö?
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