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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 인터벌 1,000m*5ea |
2012-09-04 13:21:00 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
209 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-09-04 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
트랙 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
이제는 새벽 5시에도 어둡다. 5시 40분이 지나서야 밝아진다.
습도가 또한 높다.
몸풀기 조깅을 하는데 배가 아프다.
화장실 1번,2번.3번 ...
마치 장염증세인것처럼...아프다.
그렇지만, 계획했던 인터벌 1000m(200 조깅)*5ea 감행.
3'22"(1'27")
3'21"(1'26")
3'23"(1'24")
3'31"(1'39")
3'27"
참, 안돼네..
오늘 못난 내 기록은 복통이 핑계인가?
오는 일요일 철원대회 하프에서 기록이 어떻게 나올지?
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| 메모 |
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