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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 1,000m*1ea |
2012-09-27 12:17:29 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
192 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-09-27 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
트랙 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
16분 조깅하고 1,000m*1ea 쭈~욱 밀어밨다. 3'07"다.
워밍업을 조금밖에 못해 달릴때 숨도 차고 뻑뻑함을 느꼈다.
그러나 몸은 조금씩 살아나고 있는것 같다.
대회일까지 약4주 남았다.
며칠 지나면 추석 연휴다.
고향 나주에 성묘도 다녀와야하고...
...남은 4주가 후딱 지나갈것 같다.
낼 장거리 달리고 고향에 장거리운전하고 내려간다.
횟님들!!
가족과 함께 풍성한 한가위가 되십시오.
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| 메모 |
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