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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ÀÎõ¼Ûµµ Ç® Âü°¡(30km) |
2012-10-07 18:40:23 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
368 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2012-10-07 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
30 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:56:22 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¼Ûµµ ¼¾Æ®·²ÆÄÅ© |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55.6 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
ÀÎõ ¼Ûµµ´ëȸ Ç® Âü°¡(30km, 1½Ã°£ 56ºÐ 22ÃÊ) ¿À´ÃÀº ÈƷûï¾Æ Ç® ½ÅûÇÏ¿© 30km±îÁö¸¸ ¶Û »ý°¢À¸·Î ½ÃÇÕ¿¡ Âü°¡Çß´Ù. 5k 18'01" 10k 18'31"(36'32") 15k 19'37"(56'09") 20k 19'21"(1:15':31") 25k ? 30k 40'50"(1:56':22") ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ·Î ³ª°¬´Ù. µÚ¿¡´Â 2À§°¡ µû¶ó¿Â´Ù. 2kÁöÁ¡ºÎÅÍ´Â ¾Æ¿¹ µûµ¹¸®°í ¹Ð¾îºÙÀδÙ. ÀÌÈÄ 16k±îÁö ´Üµ¶ µ¶ÁÖÇϸç À¯µµÂ÷¸¦ µû¶ó ºÎµå·´°Ô Àßµµ ³ª°£´Ù. 16k~18k ±¸°£¿¡¼ ¾þÄ¡¶ôµÞÄ¡¶ôÇÏ¸ç ·¹À̽º°æÀïÀ» ÇßÀ¸³ª 18kÀÌÈÄ ´Ù½Ã ³»°¡ 20~30m ÀÌ»ó °Å¸®Â÷¸¦ µÎ°í ¾Õ¼°¬´Ù. (µÞÁÖÀÚ ¼û¼Ò¸®¿Í ¹ßÀÚ±¹¼Ò¸®°¡ µé¸®Áö ¾Ê¾ÒÀ½) Ç® ¹ÝȯÁ¡¿¡¼ ¼±µÎÀÎ ³ª¿Í 2À§¿Í´Â Á¦¹ý °Å¸®Â÷¸¦ µÎ°í Àß ³ª°¬À¸³ª, 25k ÁöÁ¡? ¿¡¼ ±Þ¼ö´ë ºÎ±Ù¿¡¼ À½·á¸¦ ÀâÀ¸·Î°£ 2À§¿Í ³ ´Ù¼Ò ÀÏÁ÷¼±ÀÌ ¾Æ´Ñ ¾ù°¥¸°? °Å¸®Â÷¸¦ µÎ°í ¼øÀ§°¡ ¹Ù²î¾î ¹ö·È´Ù. °Å¸®Â÷´Â ¼¼È÷ ¹ú¾îÁö°í... 26kÁöÁ¡¿¡¼´Â °á´ÜÀ» ³»·Á¾ßÇÒ ½Ã±â°¡ µÈ°Í °°¾Æ
(¿½ÉÈ÷ ¶Ù¾î µû¶óÀâ¾Æ¾ßÇϳª?)
(µ¥¹ÌÁö¸¦ »ý°¢ÇÏ¿© ±×³É ÀÌÆäÀ̽º·Î °¡¾ßÇϳª?)
°í¹ÎÇÏ´Ùº¸´Ï ÆäÀ̽º´Â ´õ ¶³¾îÁ® µÚ¿¡¿À´Â ÁÖÀÚ¿¡°Ôµµ ¹Ð·Á 30k¿¡¼ 3À§·Î ¸¶°¨Çß´Ù. Ãß¼®¿¬ÈÞ °¨±â ¸ö»ì·Î ÄÁµð¼ÇÀÌ ¶³¾îÁø ¿øÀεµ ÀÖ°ÚÀ¸³ª ±×º¸´Ùµµ ¹º°¡ ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ÀÖÁö¾Ê³ª ½Í´Ù.
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¸Þ¸ð |
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