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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 90분 조깅 |
2012-10-17 22:26:50 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
187 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-10-17 |
훈련 거리 |
17.2 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
트랙 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근후 저녁에 트랙에서 90분 조깅
8레인 38바퀴(2'15"페이스)
새벽에 비가 내려 일어났으나
감기 예방을 위해 운동하러 나가지 않았다.
새벽운동 못한 숙제를 저녁에야 하는셈이다.
운동장엔 무슨? 클럽에서 나와 훈련하는 사람들과
동네 아줌마들로 트랙에서 운동모습이다.
난 몸 컨디션에 따라 가볍게 8레인에서 조깅하였으나
의외로 초는 잘 나온편이었다.
천천히 뛰는것에 비하면!!
혼자 운동하고 귀가길에 집에 있는 얘들에게 미안한 맘에
피자 한판을 사들고 왔다.
근데 아이들이 배가 부른건지 별로 반가운 기색이 아니다.
하는수 없이 내가 4조각을 먹어치워 나만 배를 채웠네.
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| 메모 |
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