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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 크로스컨트리 60분 |
2012-10-29 20:55:09 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
265 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-10-29 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
모락산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘은 연가 내고 집에서 휴식했다.
어제 집으로 돌아와 잠이 오질 않았다.
저녁 식사후에도 잠이 오질 않았다.
배는 오늘도 완전치 않다.
별로 피곤하지도 않고 ...왠일인지?
아마도 장염후유증과 너무 크나큰 상심을 했나보다.
몸무게도 아직도 오르지 않는다.
오늘 오전에도 잠을 청하였으나 숙면이 안되었고..
점심식사후 30분 정도 자고나니 좀 나아진것 같다.
아내와 함께 오후 5시경에 인근 모락산으로 갔다.
가볍게 60분 회복조깅!
약간의 다리 근육통이 있었고 몸 컨디션은 보통수준이다.
차근 차근 다시 준비하자!
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| 메모 |
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