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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 보행+조깅 |
2012-10-31 09:43:32 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
152 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-10-30 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 네시반에 기상하여 다리상태를 보니 오늘도 조깅훈련은 무리??
스트레칭만하고 식사후 출근길에 나서다
노원역 보행이동중 조깅 모드 취해보니 역시 몸이 무겁다
역에서 지하철 탑승후 올림픽공원역 하차 사무실로
오후 두시 현장 한바퀴 점검
낮길이가 많이 짧아져 다섯시 되면 벌써 어둑해진다
저녁식사후 정거장 쇼크리트 타설이 늦어져 아홉시까지 현장에 있다 퇴근길
퇴근길은 조깅과 보행을 교대하며 천호사거리 이동
버스탑승후 도봉구민회관 하차후 집으로
내일은 올가을 최저기온 도래???
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| 메모 |
오늘도 조깅은 무리? |
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