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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| ktx-오송 대회 풀 |
2012-11-11 20:48:39 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
276 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-11-11 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:55:58 |
| 훈련 장소 |
청주무심천 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
청주 ktx-오송 대회 풀 참가 : 2시간 58분 58초
5k 19'00"
10k 18'51"
15k 19'51"
half 24'15"(1:22'12")
25k 15'36"(1:37'48")
30k 19'51"(1'57'40")
...
가랑비가 내리다가 그치기를 반복하다
가끔 줄기차게 많은 비가 내리기도 한다.
많은 비로 체온이 떨어지기도 한다.
미끄러운 아스콘 노면을 피해 옆에 시멘트길로 달려보기도 한다.
목요일까지 좋지 않은 컨디션이었으나
금요일부터 몸이 나아진것 같아
훈련삼아 대회에 참가!!
좋지 않은 결과가 되어버렸다.
초반부터 17k정도까지 선두를 이끌어 가다가
길을 잠깐 잘못 들어 이후부터는 4위로 뒤 따라갔다(강홍운,최진수,이순관,나)
26k? 부터는 선두가 최진수,강홍운은 순위변화만 있었고
200m떨어져 이순관...,또 200m떨어져 나.
추격전을 벌였으나 34k이후 페이스가 떨어져 실패하고...
급기야 뒷주자 2명에게도 추월 당해 ...
이후 완주하는데 그쳤다.
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| 메모 |
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