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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 크로스컨트리 60분 |
2012-11-15 10:08:19 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
194 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-11-14 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
모락산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출장 다녀와 좀 일찍 퇴근하여
모락산에서 동계훈련 할 장소를 선정하여
스마트폰으로 정확히 거리측정도 하며
가볍게 조깅 및 산책했다.
화요일부터 점심시간에 짬을 내어 조금씩
팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등을 20~30분정도 하고있다.
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| 메모 |
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