05¿ù 01ÀÏ(¼ö)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2015-04-02 10:27:18
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:39:34 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:16:32 10km ±â·Ï 0:34:51
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 6 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 6
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 3 10km ¿ÏÁÖ¼ö 5 5km ¿ÏÁÖ¼ö 0

µÎÅÁÈÆ·Ã 2012-11-18 21:12:50

´Ð³×ÀÓ º»´ÉÁúÁÖ Á¶È¸¼ö 198 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2012-11-18 ÈÆ·Ã °Å¸® 20 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 2:00:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ¸ð¶ô»ê ´É¼± ÈÆ·Ã Á¾·ù ±âŸ·±´× °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 55 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
<¾Æħ>
 ³ª¸¸ÀÇ ÈÆ·Ã ÄÚ½º ¸ð¶ô»ê ´É¼±À¸·Î ´Þ·Á°¬´Ù.
 »êÀÌÁö¸¸ ´É¼±À¸·Î °æ»ç°¡ ±×¸® ±ÞÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÈÆ·ÃÇϱ⿣
 ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ÀÚÁÖ È°¿ë ÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
 °Å¸®´Â ¿Õº¹ 1,280m
 
<¿ÀÈÄ>
 Àú³áÈƷõµ ¸ð¶ô»ê ´É¼±À¸·Î °¬´Ù.
 ¾Æħº¸´Ù ¼ÓµµÀÖ°Ô ´Þ¸°´Ù.
 ±×·¸Áö¸¸ ÇöÀç·Î¼± º° ¿å½ÉÀÌ ¾ø´Ù.
 ±×³É ¸ö °¡´Â´ë·Î Áñ±â¸ç ´Þ¸®°í ½Í´Ù.
 5¹ÙÄû¸¦ ³Ñ¾î°¡´Ï ³¯ÀÌ ¾îµÎ¿ö Áø´Ù.
 ³»·Á¿Í °¥¹ÌÅͳΠ¿À¸£¸·ÄÚ½º·Î ¹æÇâÀ» ¹Ù²ã¾î ³»·Á°¬´Ù.
 ÀÌ ÄÚ½º´Â Âù¿µ´ÔÀÌ °Å¸®Ç¥½Ã¸¦ ÇØ ÁÖ¾î...
 ¾ÕÀ¸·Î ÀÌÄÚ½ºµµ È°¿ëÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
 ¿À¸£¸· Æíµµ °Å¸®´Â 800m(400m~600m : °æ»ç°¡ ½ÉÇÔ)
 ¿À´ÃÀº 800m*1ȸ(3'32")
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   11¿ù µé¾î ±ÄÀº ³¯¾¾°¡ ¸¹´Ù.
´ÙÀ½   ÈÞ½Ä65ÀÏÂ÷

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö