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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주 100분 |
2012-12-15 11:10:06 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
157 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-12-15 |
훈련 거리 |
24.5 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
안양 트랙 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽에 오랫만에 안양 트랙에 나가서
8레인*53회, 100분
5회까지 2'10"까지 뛰다
6회~10회 2분으로 갔다
10회이후 1'55" 20회이후 1'50"이내로..
평균 1'53"로 뛰었다.(랩타임 시계 제공)
그동안 빙판길을 뛰다가
영상기온으로 트랙에서 훈련하니 기분이 좋았다.
그래서 기분좋은 훈련을 한것같다.
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| 메모 |
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