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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 보행+조깅 |
2012-12-24 19:34:53 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
388 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-12-23 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제는 하루종일 방콕
병원 처방전 약을 사서 복용 용종제거 치료제???
오늘은 근무일
출근길
차가워진 날씨를 의식하며 도봉구민회관 까지 조깅모드 이동
버스탑승후 강동역 정유장 하차하니 운행시각 약 45분
집수정 현장 확인후 사무실까지 역시 조깅모드
오전 현장 점검 오후 네시쯤 퇴근하려 했는데 네이트온 문자 예약그룹전송이 이루어 지지않아
다섯시 넘어 퇴근
천호사거리 방향으로 조깅모드 이동중 강동역 정유장 우이동행 버스가 도착 보행을 중단하고 탑승
도봉구민회관 정유장 하차 집으로 역시 조깅모드
저녁은 마눌과 함께 지난 동짓날 먹지못한 팟죽집 이동 팟죽으로 (요금도 6000원/인분) 때우고
집으로...
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| 메모 |
일요일 근무 |
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