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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 여수대회 풀 참가 |
2013-01-07 10:04:47 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
306 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-01-06 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:58:45 |
| 훈련 장소 |
여수 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
여수대회 풀 참가기록 2시간 58분 45초 전체 16위
새벽 3시에 일어나 수사마 회원들과 함께 수원종합운동에서
4시 정각에 버스로 이동, 두 군데 휴게소를 정차하며
4시간 30분 소요, 08:30분경에 도착했다.
남쪽이라 체감온도가 포근함을 느낄정도였다. 영상 2~5도?
떡팔님과 반갑게 조우하고
출발선에서 같이 몸도 풀고..
골인후 떡팔님과 짧은시간동안 달리기 얘기로
시간이 부족하여 조급함을 느꼈다. 반가웠다!!
다음은 랩타임
5k 19'40"
10k 20'41"
15k 19'15"
20k 20'50"
25k 20'26"
30k 21'48"
36k 28'37"
40k 19'54"
finish 9'17"
=========== 2:58':45"
출발은 잘 나갔다.
약 16k? 18k? 까지 선두와 함께 레이스를 펼쳤다.
이후 급 경사를 만나 페이스는 떨어져 밀려갔다.
그래도 28k까지는 이 대회에서 3위한 최진수님과 동반주하며 갔으니
그나마 춘천이후 많이 회복된 셈이다.
30k까지는 8위였는데 이후 잦은 경사에 추월당하여
결국 16위로 골인.
훈련 코스로는 참 좋았던것 같았다.
당초 계획했던대로 되어서 만족한 하루였다.
몸은 괜찮다. 무슨일인지? 왕복 버스안에서도 잠이 오질 않았다.
오늘 여수대회는 수사마에서 1위, 2위, 10위, 나 16위 했다는것이
무엇보다도 큰 수확이었다.
즐거운 하루였다.
집에 돌아오니 밤 10시!
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| 메모 |
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