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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주 120분 |
2013-01-26 17:03:55 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
196 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-01-26 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 5시 캄캄한 트랙에서 나홀로 훈련시작!
영하 11도. 복장은 긴타이즈에 바지까지 입고
장갑도 3겹, 마스크, 털모자 등 중무장했더니
기온에 비해 춥지 않았고 뛸만했다.
중후반에는 "털보님"이 동반주하자고 해서...(이전까지 나홀로..)
3레인 100초로 약10,000m를 땀나게.. 신나게.. 달려주어
오늘 훈련의 대미를 장식하게되어 멋진 마무리~~~
훈련 끝나자 마자 일직이라 정시 출근하여 오후에 집에 돌아왔다.
집에서 늦은 점심을 먹고 한숨 붙였더니 피로가 풀렸다.
저녁엔 성당 미사 끝나자마자, 수원 수사마 회원 부친상으로 조문을 가야한다.
오늘 일정도 이렇듯 빡빡하네^*^
낼은 도로훈련 페이주!!
강하게 함 붙어보자~~
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| 메모 |
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