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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ÆÈ´Þ»ê µÑ·¹±æ |
2013-01-27 13:45:15 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
352 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2013-01-27 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
24 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:46:31 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÆÈ´Þ»ê |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
½ºÇǵå |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¼ö»ç¸¶ ´ÜüÈƷÿ¡ Âü°¡. ÆÈ´Þ»ê µÑ·¹±æÀ» ¾Æħ 8½Ã ½ÃÀÛÀε¥µµ ¿µÇÏ 12µµ·Î ¼ö¿øÀº ´õ Ãß¿ü´Ù. 1 ¹ÙÄû °¡ 3km*8¹ÙÄû=24km ÄÚ½º´Â »êÀÇ µÑ·¹±æ·Î ¿À¸£¸·°ú ³»¸®¸· ¹Ýº¹ÄÚ½º·Î È«±¹´Ô ¾ê±â·Î´Â ±×¸® ½±Áö ¾ÊÀº ÄÚ½º¶õ´Ù. (¼±¼ö ½ÃÀý¿¡µµ 10'11" ÃÖ°í±â·Ï) 15'44" 13'12" 14'15"(È«±¹,ȸ¹¬,Å¿µµé°ú µ¿¹ÝÁÖÇÏ´Ù ³ª´Â ÃÄÁø´Ù) 13'17" === ¿©±â¼ ³ »óÀÇ,ÇÏÀÇ Çϳª¾¿ Å»ÀÇÇÏ°í.. 12'27" 12'48" 12'39" 12'05" 3ȸºÎÅÍ ÀÌÅ»ÇÏ¿© ³ªÈ¦·Î Á¶±ë ´õ±¸³ª º¹Åë±îÁö °ãÃÄ Ãß°ÝÀÇ ½Ç¸¶¸®´Â ´õ Ç®¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÃÖ±Ùµé¾î ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼³»ç°¡ ºó¹øÇÏ´Ù. ÀÌÀ¯¸¦ ¸ð¸£°Ú´Ù. ´Þ¸®´Âµ¥¿¡µµ ÁöÀåÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù.
Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼µµ ¼³»ç¸¦ ÁÙÁÙ~~ ¸¶Áö¸· 8ȸ°´Â ´õ ¹Ð¾î ºÙÀϼö ÀÖ´Â ¿©·ÂÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ¾Æ½±´Ù!! Âü°í·Î È«±¹´Ô,ȸ¹¬´ÔÀº 8ȸ°¡ 11'30"·Î ²÷¾ú´Ü´Ù. ³»½É ³ªµµ ±× ±â·Ï¿¡ ±ÙÁ¢ÇÒ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥...
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