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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 염불암 왕복 |
2013-02-05 16:48:22 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
215 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-02-05 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
염불암 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
전날 눈이 많이 내려
아직 눈이 덜 녹아있지만
새벽에 염불암 왕복
근데 올라갈때는 가로등 불빛에 얼어있는 주로를
잘 피해 올라갔으나,
내려올때 가로등 불빛이 내 몸에 가려져
얼어있는 주로을 보지 못해
아스팔트 바닥에 내동댕이 치듯 쌔게 넘어졌다.
반사적으로 낙법을 이용 피해를 최소화할려구 했으나
왼쪽 등허리 와 왼쪽 팔로 몸의 무게를 지탱했다 ...많이 아프네.
사실 아침에는 등허리쪽이 아파서 그 부위에 맨소래담을 바르고 출근했는데
현재는 등허리부근은 아프지 않고 왼쪽 팔이 많이 아프다.
팔을 들지 못하겠네
일단 엑스레이는 찍어봤는데...별 이상은 없는것 같다.
낼 아침 일어나 봐야 알겠다.
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| 메모 |
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