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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
161 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-02-04 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
3일간 쉬면서 몸을 회복하려 했으나, 회복되지 않는다.
피곤함은 없어졌지만 아킬레스건 통증은 여전하다. 치료를 잘 하는 병원을 알고있지만
시간이 맞지않아 아직 못하고 있는데, 휴가를 내서라도 가봐야겠다.
저녁시간에 퇴근을 하고 회사 헬스장으로 이동해서 서서히 밀에서 달려준다.
마지막쯤 약간 속도를 올려주고 훈련종료.
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| 메모 |
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