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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
215 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-04-26 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:52:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
안양 범계역 부근으로 통신기기 관련 교육출장이 있어 아침일찍 버스와 지하철로 이동하는데
2시간이 넘게 걸린다..
교육이 종료되고 파주까지는 급행버스를 이용해서 이동함.
집에 도착해 애들 챙기고 나니 8시 30분정도..
tv틀어놓고 운동하러 잠시 나가본다.
경기인력개발원 흙길운동장에서 런닝 시작.
안뛰다 요즘 지속적으로 달리니 만성통증부위인 왼쪽 아킬레스건쪽에 느낌이 온다..젠장..
운동으로 얼음찜질을 해주고, 피로골절부위인 오른발 중족골도 얼음찜질..
내 몸으론 마라톤은 무리인가 보다..유리몸~
운동선수를 했으면 부상으로 조기은퇴를 하지않았을까 하는 생각도 해본다.ㅎ
체중이 심상치 않다..
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| 메모 |
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