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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 훈련 재개, 5,000m (20':01") |
2013-07-23 09:24:28 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
193 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-07-23 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
자유공원,트랙 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오랫만에 시작하는
새벽훈련 첫날!
정래씨와 약속까지 해 놓고
알람 설정이 잘 못되어
약속시간 20분 늦게 훈련장소에 도착
역시 정래씬 어김없이 나와있었다.
또한 그럴것 같아 약속시간이 지났지만
비몽사몽간 나갔다.
오늘은 첫날이라 코스와 앞으로의 훈련에 대해
얘기 나누며 ....30분간 조깅
저녁에 수사마 훈련 참가
12,000m 지속주 훈련이다.
힘들었지만 그냥 회묵이를 따라 가다보니
그동안 훈련량에 비해 오버가 걸려
결국은 본 훈련스케줄은 채우지 못하고
5,000m에서 멈췄다.
기록은 20분 01초다.
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| 메모 |
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