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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 인터벌 등 |
2013-07-26 09:48:49 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
169 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-07-25 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
수원종합운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근후 수원종합운동장으로 갔다.
인터벌 800m*8ea 스케줄이었다.
<800m>
1회 2'46"
2회 3'03"
... 더이상 의미가 없어서~~
400m로 전환하여
78"
73"
76"
75"
...
더이상 하기엔
만들어지지 않은 몸으로 부상 걱정이 앞서
그만 했다.
뛰는 내자신도 몸에 힘이 없음을 느낀다.
속도, 지구력 모두 견디질 못한다.
올 가을은 글른것 같다.
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| 메모 |
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