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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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¸ÁÇØ¾Ï ¿Õº¹ 3ȸ |
2013-08-24 13:29:34 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
417 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2013-08-24 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
15 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¸ÁÇØ¾Ï |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
Áö³ ÇÑÁÖ´Â À»Áö¿¬½ÀÀ¸·Î ÈÆ·ÃÀ» ¸øÇß´Ù. 1ÁÖÀÏ °ø¹éÀ» µÚ·ÎÇÏ°í Âù¿µ¾¾¿Í Á¤·¡¾¾¿Í µ¿¹ÝÁÖÇϴµ¥ ¼º°øÇѼÀÀ̾ú´Ù. »õº®¿¡ ¸ÁÇØ¾Ï Á¤»ó±îÁö ¿Õº¹ 3ȸÀü 2k * 3ea(15ºÐ, 13ºÐ, 11ºÐ) ¸ÅÁÖ Åä¿äÀϸ¶´Ù ÀÌ°÷¿¡¼ ÈÆ·ÃÇϱâ·Î ÇÞ´Ù. ÈÆ·Ã Ãâ¹ßÁ¡Àº ¿îµ¿ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ "ÀÓ°îÁßÇб³" ¸¦ Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î Çϱâ·Î ÇÞ´Ù. (¿îµ¿Àå ÂÊ Á¢±Ù·Î°¡ ºÒÆíÇÏ¿© ÈÆ·ÃÀå¼Ò·ÎÀÇ ½Ã°£´ÜÃàÀ» À§ÇØ..) ´ãÁÖºÎÅÍ´Â 5ȸ ÀÌ»ó~~~~~~ ÈÆ·ÃÈÄ µÎ»ç¶÷Àº °¡»çÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó ±Í°¡ÇÏ°í ³ª´Â ¾È»ç¸¶»ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ½Ä»çÇÏ°í ¸¶¹«¸®.
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