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회원명 |
서브쓰리 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-06-14 10:29:09 |
| 풀코스 기록 |
3:57:16 |
하프코스 기록 |
1:41:42 |
10km 기록 |
0:56:18 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
25 |
| 하프 완주수 |
12 |
10km 완주수 |
1 |
5km 완주수 |
0 |
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| 바다마라톤 참가 |
2008-06-01 18:27:26 |
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| 닉네임 |
서브쓰리 |
조회수 |
566 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-06-01 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:10:34 |
| 훈련 장소 |
여의도 한강변 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
무더운 날씨였습니다.
어제 축구보면서 맥주까정 몇잔 걸치고 (체력도 단련은 알콜단련과 함께)
아침에 일어나 보닌 컨디션이 말이 아니다.(어제 맥주 안먹어었어야 하는데 축구가 무언지)
퍼지지만 말고 완주만 하자
1키로 6분페이스 출발
5키로 30분
10키로 58분
15키로 1시간 28분
20키로 1시간 55분
하프 2시간1분
30키로 2시간 54분
40키로 3시간 56분
42키로 4시간 10분
하프 지난후 쭈꾸미 문정복 사장님과 30키로 정도까지 동반주를 실시함.
언제한번 쭈꾸미 항아리와 수제비 먹으러 한번 가야지...
컨디션에 비하면 걷지않고 늦게나마 완주한게 다행임.
완주후 막걸리, 홍어무침,삼합으로 해서 먹음 (카~~ 좋다)
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| 메모 |
더운날씨 올해 풀코스중 뒤에서 2번째 기록임 |
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