|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
ÄÁµð¼ÇÁÖ |
2013-10-21 20:41:50 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
200 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2013-10-21 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
15 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
´ÜÁö³» |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
54.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
»õº®¿îµ¿ 30ºÐ 5k ¹ã»õ ºñ¿°À¸·Î ¼÷¸éÀ» Á¦´ë·Î ¸øÇØ Âî»ÚµîÇÑ ¸öÀ¸·Î ¿îµ¿ ³ª°¬´Ù. ±Ùµ¥ ¸·»ó ´Þ·Áº¸´Ï ¸öÀº °¡º±°Ô ³ª°£´Ù ±×·¡µµ õõÈ÷ Á¶±ë 30ºÐÇÏ°í ¸¶¹«¸® Àú³á¿îµ¿ 60ºÐ 10k Àú³á¿£ üÁßÀÌ ºÒ¾î ¹«°Å¿î ´À³¦À̶ö±î ±×·¯³ª 30ºÐÀÌ Áö³ª´Ï ¸öÀÌ Ç®·Á ¾Æħº¸´Ù ¸öÀº ±âºÐÁÁ°Ô ³ª°£´Ù 200~300m¹Ð¾îÁÖ¸ç ¸ö³»¸²ÁÖÇÏ´Ù°¡ ¸¶¹«¸®.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|