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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시즌마감마라톤 참가 |
2013-12-02 10:11:13 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
378 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-01 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:00:09 |
| 훈련 장소 |
잠실-한강,양재천변 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
10시 대회 개최시각이라 다섯시 조금넘어 기상
준비하고 7시반 집을나와 빠른걸음으로 노원역 이동
화장실 들렀다 146 버스탑승 삼성역 하차 다시한번 뒷마무리
잠실운동장 보조경기장 도착하니 아직도 9시10여분 지인들과 조우하고 9시반 물품을 맡기고
커피도 한잔마시고 참가자 수가 적어 작은 트랙에도 참가자를 다 수용한다
10시 조금넘어 출발 지난 손기정대회와 같이 암사수원지 고갯길 오늘은 걷지않고 9:45 페메와 함께
주행으로 오른다 우잉 고갯길이 더 멀잖아 내려가면 오르막이 더 길어지는데
1차 반환점 지난번 대회 반환점 보다 더 멀잖아 주경기장과 보조경기장의 한강변
접근길이가 다르다고???
2차 반환점(30.8k)까진 2:45 페메를 먼발치에 두고 주행했는데 32키로 이후 왼쪽 발바닥 앞꿈치 화끈거려
자꾸 발걸음이 무뎌지고 35키로 이후 보행이 시작된다 몸무게?? 전반 오버 페이스
더우기 시계까지 말썽부려 오늘 착용하지 않았더니 시간도 불분명...
가까스로 네시간 페메를 앞서 보내며 운동자 근접부에선 주로의 혼선까지 어찌어찌 결승점 통과
준비된 오뎅국과 막걸리 두잔 마시고
다시 봉은사 사거리 이동 버스탑승 하계동 북부시립미술관 하차 이발소 들러 조발하고
보행으로 집으로 오늘은 보행거리도 7키로...
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| 메모 |
우잉 고갯길이 더 멀잖아 |
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