|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 몸풀기조깅 |
2013-12-04 22:44:33 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
397 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-04 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:38:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
몸을 보통 수준으로 풀어주다.
수요일은 5시 퇴근이라서 운동도 할수 있고 시간이 좀 자유롭다.
하지마 오늘 제법 피곤했다.
저녁: 38분 몸풀기조깅 체중: 64.2kg 7:00 ~ 7:35
흙에서 뛰다보니 신발에 흙이 들어갈까봐 신경이 쓰이고 신발이 더러워질까봐라는
표현이 더 정확하다.
일에 몸이 시달려서 그런가 운동하는 자체가 좀 귀찮았지만 뛰고 있는 동안에는
몸이 편안했다.
12월달 날씨치곤 따듯하다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
