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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-12-29 10:26:26 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
231 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-27 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근길
도봉보건소 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 역시 조깅과 보행으로 사무실행
오후 내일의 대종회 신교수 출간행사 방문과 선진직원 축의금 마련하려 둔촌역 농협들렀다
치과도 들러 연말정산 자료 수령하고 현장한바퀴 점검
저녁시간 지인들 새해문자 보낸다고 약두시간 결과는 실패하여 내일다시??
여덟시 추운날씨에 꽁꽁 싸매고 천호사거리 이동 탑승 구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
날씨가 차가워 |
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