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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2014-01-10 16:22:50 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
235 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-09 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
오늘은 올겨울 들어 가장 춥다고 하는날
출근길
도봉보건소 정유장 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로
오전 우이경전철 현장 사고여파로 분위기 날씨만큼 매우 차겁다
오후 현장 한바퀴 점검
야간 본부 동향도 있고 밤 10시까지 대기
퇴근길 길동사거리 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로 보행 이동 12시 임박
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| 메모 |
동장군 |
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